Vsaka risba ne odraža vedno pozitivnih čustev umetnika. V nekaterih primerih s kopiranjem in nato dopolnjevanjem izvornih gradiv z edinstvenimi značilnostmi (dodatnimi predmeti, barvanje v črno-beli barvi in tako naprej), oseba izloči nakopičeno negativnost, žalost ali utrujenost.
Ustvarjanje žalostnih slik pomaga stabilizirati duševno stanje, izboljša razpoloženje in spodbuja sprostitev umetnika tako fizično kot čustveno.
Žalostne risbe o ljubezni
Žalostne risbe (za kopiranje se lahko uporabijo tako preproste slike kot kompleksne kompozicije) umetnikom pogosto pomagajo doživeti trpljenje ljubezni.
Umetnostna terapija po razhodu z ljubljeno osebo, ob neuslišanih čustvih in tako naprej vključuje upodabljanje:
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Na sredino lista papirja narišite gladko srce. Če ne morete ročno narisati ravne figure, je sprejemljivo, da za shematsko konstruiranje risbe uporabite sekajoče se pravokotne črte.
Rob, ki je najbližje gledalcu, naredite debelejši, da poudarite njegovo lokacijo.
Na zgornjih robovih v območju vdolbine narišite 2 majhna podolgovata pravokotnika, ki sta nameščena navpično in ju usmerite diagonalno navzdol.
Vizualno določite središče slike.
Na obeh straneh sredine narišite ovale, usmerjene proti zgornjemu robu.
Notranji prostor figur razdelite na pol z diagonalami. V spodnjem območju narišite polkroge, ki jih zapirajo meje zunanjega ovala (očesa).
V spodnjem delu slike narišite črto, ki je rahlo ukrivljena navzgor. Na robove črte narišite 2 majhna polkroga (usta).
Od spodnjega roba enega od oči narišite majhen oval, usmerjen proti zgornjemu robu (solza).
V osrednjem delu lista papirja narišite ravno srce, ki ga postavite pod rahlim kotom.
Iz spodnjega kota slike narišite ravno črto do spodnje meje delovne površine.
V zgornjem desnem kotu notranjega prostora narisanega srca narišite majhen oval (bleščanje).
Z uporabo šrafiranja in senčenja nanesite sence na notranji del figure, pri čemer poudarek pustite nepobarvan. Barva na robovih slike mora biti bolj nasičena kot v njenem središču.
Iz zgornjega levega kota obrobe srca narišite diagonalno črto (steblo vrtnice).
Nariši vrtnico. Odvisno od umetnikovih spretnosti je to lahko shematska slika ali podrobna risba.
Vizualno narišite ravno črto čez celotno ravnino slike in narišite še eno diagonalo iz spodnjega desnega kota znotraj srca (nadaljevanje cvetnega stebla).
Sliki dodajte podrobnosti z dodajanjem listov, senc, poudarkov in tako naprej.
Žalostna dekleta
Žalostne risbe (za kopiranje, da bi izrazili svoja čustva, jih najpogosteje uporabljajo predstavniki lepe polovice človeštva) s podobo žalostnih deklet lahko izgleda takole:
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
V spodnjem delu lista papirja narišite kratek polkrog z zavojem navzdol.
Od skrajnih točk narišite diagonalne črte do spodnjega desnega in levega kota.
Iz teh istih točk narišite navpične črte navzgor, enake dolžine.
Narišite oval in ga postavite navpično, tako da njegova spodnja meja natančno sledi krivulji prvotnega polkroga in se nahaja strogo med koncema navpičnic.
Na zunanjem levem robu narišite majhen polkrog (uho). V spodnjem delu ušesa narišite majhen krog (uhan).
Narišite obris pričeske, pri čemer kot spodnjo mejo vzemite raven brade.
Lase pobarvajte temno v debelem sloju ali nanesite senčenje.
Notranjost obraza napolnite z besedo »praznina«, pri čemer črke razporedite v kaotičnem vrstnem redu.
Na vrhu lista papirja narišite ukrivljene vodoravne črte. Debelina vsakega od njih mora biti vsaj 2-3 cm (obrvi).
Na mestih ovinkov, odmaknjenih 0,5 – 1 cm od roba, narišite tanke poteze, ki poudarjajo upogib obrvi.
Pod obrvmi narišite polkroge (dekličine zaprte oči), 2-3 cm stran.
Nad očmi, da poudarite moč njihove kompresije, narišite poteze in ukrivljene črte različnih dolžin.
Z navpičnimi črtami narišite solze pod očmi.
Po potrebi dodajte podrobnosti sliki, na primer narišite madež, pege, brazgotino in tako naprej.
Po celotni dolžini spodnjega roba površine lista narišite navpične črte približno enake dolžine (trava).
Na desni strani narišite drevesne veje, ki so usmerjene navzdol. Dodajte jim podrobnosti z risanjem listov, ptic in majhnih vej.
Z zgornjega roba lista narišite navzdol dve navpični črti enake dolžine. Njihove spodnje točke povežite z vodoravno črto (nihanje).
Narišite shematično silhueto dekleta, ki sedi na gugalnici. Pobarvaj črno.
Ozadju slike dodajte relief z uporabo senc, polsenc in potez. Shematsko narišite ptice.
Risbe s svinčnikom
Žalostne risbe (običajno so slike z interneta izbrane za kopiranje, podrobnosti pa so dodane kasneje) je najprimerneje ustvariti s svinčnikom.
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Na sredino lista papirja narišite veliko, enakomerno srce.
V spodnjem kotu narišite oval, ki se zoži proti zgornjemu robu (kapljica).
Notranjo površino figure napolnite z naključno usmerjenimi črtami, ki jih združite v pare (vsako črto naj dopolnjuje še ena črta, ki natančno ponavlja krivuljo prve (povoji).
Zgoraj in spodaj narišite tanke navpične črte z ostrimi ovinki, da se ne sekajo s prej označenimi ravnimi črtami (razpoko).
S senčenjem nanesite sence in polsence ter narisanemu srcu dajte bolan in obrabljen videz.
Na vrhu lista narišite oblak z valovitimi črtami, ki se stikajo med seboj.
Notranjost oblaka pobarvajte s šrafiranjem ali senčenjem.
Od spodnjega roba nastale figure narišite množico navpičnih črt, ki jih je treba narisati z rahlim pritiskom na svinčnik (dež).
Pod oblakom narišite velik, enakomeren oval (glavo).
Zasenčite desno stran notranje površine obraza in s tem označite smer, iz katere pada svetloba.
Na dnu ovala, v notranjosti, narišite 2 majhna kroga (oči).
Od spodnjega roba glave narišite polkrog, katerega konci se morajo srečati na robu zgornje figure.
Na straneh manjšega polkroga narišite kratke navpične črte (roke).
Znotraj majhne figure na levi narišite majhno srce.
Od roba spodnjega polkroga narišite 2 navpični črti (nogi).
Spodnji del slike zasenčite z vodoravno postavljenimi črtami.
Na zgornjem robu papirja narišite oblak z valovitimi in cikcakastimi črtami.
Zasenčite, pobarvajte ali zmešajte notranjo površino oblaka.
Pod oblakom narišite kratke navpične črte na poljubni razdalji druga od druge, tako da zapolnite prostor do spodnjega roba lista papirja (dež).
Na spodnjem robu lista narišite krivuljo, ki se upogne navzgor (gora).
Med oblakom in goro narišite krog (glavo).
V notranjem delu kroga, na dnu, narišite 2 kroga (oči).
Od spodnjega roba kroga narišite pravokotnik in ga postavite navpično.
Ob stranskih robovih narišite navpične črte (roke).
V notranjosti narišite srce.
Od spodnjega roba narišite 2 diagonalni črti (noge sedeče osebe).
Črno-belo
Žalostne risbe (za kopiranje so primerne tako barvne kot črno-bele slike, da se sprostijo negativna čustva), ki so ustvarjene z uporabo samo dveh barv, lahko izgledajo takole:
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Vizualno razdelite list papirja na 2 dela z navpično črto.
Z levega roba narišite 4 navpične črte in jih združite v 2.
Desno od ravnih črt narišite figuro, ki po obliki spominja na človeško srce.
Na desnem robu lista papirja narišite dve vzporedni navpični črti različnih dolžin.
Povežite jih z diagonalno črto (svečo).
Stopite 1-2 cm nazaj od diagonale in narišite majhen oval (ogenj).
Znotraj sveče narišite naključno risbo, s katero bo bolj očitno, da je shematski predmet sveča.
Desno stran lista papirja pobarvajte z eno barvo ali pa jo zapolnite s šrafiranjem in senčenjem.
Na sredino lista papirja narišite enakomeren krog. Da bi bila figura popolna, je priporočljivo najprej narisati 2 pravokotni črti, ki določata velikost in obliko bodočega kroga.
Na dnu notranje površine kroga narišite 2 majhna kroga (oči), tako da je desni čim bližje desnemu robu kroga, levi pa dlje od levega roba.
Med očmi na spodnjem delu narišite vodoravno črto.
Od spodnjega roba kroga narišite oval navzdol (telo).
Dokončajte risanje rok in upognjenih nog z gladko ukrivljenimi črtami.
Po potrebi dodajte sliki več podrobnosti.
Na levem robu delovne ravnine narišite srce, katerega desni rob naj bo neenakomeren, z ostrimi ovinki in izrazitimi vdolbinami.
Vizualno določite središče notranje površine figure.
Na sredino postavite 2 majhna črna kroga (oči).
Med očmi na spodnjem delu narišite krivuljo z navzgor usmerjenim upogibom.
Na desnem robu srca narišite škarje z vzporednimi črtami in ovali na dnu črt.
Prostor med škarjami in raztrganim robom napolnite s figurami poljubne oblike (izrežite dele srca).
Na srce narišite puščico z napisom »jaz« in blizu škarij napišite »ti« (napisi so lahko v ruščini ali angleščini).
Liki
Za kopiranje se pogosto uporabljajo slike likov iz znanih risank, stripov in filmov.
Žalostne risbe junakov del so običajno ilustracija tega, s kom se umetnik povezuje v trenutnem trenutku svojega življenja.
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Vizualno določite sredino lista papirja. To je mogoče storiti z uporabo navpičnih in vodoravnih črt, ki se sekajo na sredini.
Na sredini narišite oval in ga postavite navpično. Spodnji rob ovala preoblikujte v cikcakasto črto.
Z leve strani ovala na zunanji strani narišite majhen podolgovat oval (roko).
Na desnem robu, znotraj oblike ključa, narišite majhen polkrog z navzdol zakrivljenim upogibom.
Znotraj ovala na vrhu narišite 2 črna kroga (oči).
Pod ovalom narišite na zunanji strani še en podolgovat oval, ki se nahaja vodoravno, vendar po dolžini ustreza spodnji meji ključne figure.
Zraven slike lahko dodate stavek, ki odraža umetnikovo notranje stanje.
Na sredini lista papirja narišite enakomeren krog, pri čemer se osredotočite na sekajoče se pravokotne črte.
Na levi strani, znotraj kroga, narišite majhen polkrog (uho).
V sredino notranjega dela kroga narišite krog.
Z desnega roba slike narišite kratko navpično črto in nato še en krog, ki je enak prvi sliki.
Podvojite robove obeh krogov (točk).
V notranjost očal narišite majhne ovale (oči).
Med očali, na dnu, narišite polkrog, ukrivljen navzdol (minjonov nos).
Pod nosom narišite polkrog, ukrivljen navzgor, nekoliko večji od prvotne figure (ust).
Z leve meje glavnega kroga narišite polkrog z oglato obrobo.
Dokončajte risanje telesa in podolgovatih okončin (trikotnika) lika iz znane risanke.
Anime
Anime liki se zaradi svojih izraznih obraznih potez lahko uporabijo za ustvarjanje slik katere koli čustvene barve, vključno z negativnimi.
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Na levi rob delovne ravnine narišite zaobljen oval in ga postavite vodoravno.
Notranjost oblike razdelite na 2 polovici z ukrivljeno črto.
Levi del osenčite tako, da rahlo pritisnete na svinčnik.
Z zgornjega dela notranje površine ovala narišite 2 trikotnika (ušesa).
Iz zgornjih vogalov levega in desnega trikotnika narišite ravne črte navzdol v desno oziroma levo, s čimer dokončate robove figur.
Znotraj kroga na spodnjem robu narišite 2 tanka ovala, ki ju postavite vodoravno (z mežikajočimi očmi).
Od stranskih robov kroga na zunanji strani narišite 2 navpični črti, usmerjeni diagonalno navzdol (brki).
Od spodnjega roba kroga narišite telo, pri čemer za osnovo vzemite zaobljen oval.
Dokončajte risanje mačjih okončin in repa.
Telo in rep živali zasenčite, majhne kroge pa pustite bele (poljubna barva dlake).
Na sredino lista papirja narišite enakomeren krog.
Njegovo notranjost s pravokotnimi črtami razdelite na 4 enaka območja.
V zgornjih dveh delih narišite obrvi (na zgornjem robu) in oči (na vodoravni ločilni črti).
Na navpični črti, na sredini njenega spodnjega dela, narišite majhen krog (usta).
Prilagodite spodnji del obraza žalostnega anime dekleta tako, da bo brada ostrejša.
Dekliško pričesko dopolnite z naključno razporejenimi črtami različnih dolžin in debelin.
Pobarvaj sliko.
Bolj smiselne ideje za skicirke
Skice v skicirki so običajno namenjene:
brezvzročna žalost;
ločitev od ljubljene osebe;
občutek osamljenosti, ki se je pojavil.
Žalostne risbe za kopiranje - primer osamljenega dekleta
Primer risbe
Algoritem za sledenje slik
Narišite oval bližje desnemu robu lista papirja.
Znotraj nje narišite dve diagonalni črti, ki ju postavite tako, da sta usmerjeni stran druga od druge.
Iz diagonal narišite polkroge (oči).
Dokončajte risanje solz z ovali.
Od spodnjega roba ovala narišite shemo trupa in okončin osebe, tako da je ena od rok usmerjena nazaj.
Za že upodobljeno osebo narišite oval.
Znotraj ovala narišite kroge in jih premaknite bližje levemu robu kroga.
Trup in okončine druge osebe narišite pod glavo z uporabo preprostih geometrijskih oblik. Ena od rok naj bo iztegnjena proti roki prve osebe.
V predelu prsnega koša narišite srce v telesu.
V osrednjem delu lista papirja narišite enakomeren krog (glavo).
Nad krogom narišite majhen oval, pri čemer pustite 3-5 cm prostora.
Orisite majhen oval in tako ustvarite večjo figuro, ki natančno ponavlja obris prve (halo).
V notranjosti glave narišite 2 črna kroga različnih velikosti, tako da je eden od njih bližje levemu robu (večji krog), drugi pa bližje desnemu robu (manjši krog).
Od spodnjega roba glavnega kroga narišite trup in okončine (roke in noge).
Na območju, kjer se glava in telo srečata, narišite krila z cikcakastimi črtami.
Nanesite sence in polsence ali pa risbo pobarvajte z barvami, ki ustrezajo umetnikovemu razpoloženju.
Ne glede na to, ali so risbe žalostne ali, nasprotno, izražajo pozitivne občutke, niso le način za razkritje umetnikovega ustvarjalnega potenciala, temveč mu dajejo tudi priložnost za normalizacijo njegovega čustvenega ozadja.
Za kopiranje je priporočljivo uporabljati slike, ki so sestavljene iz minimalnega števila komponent.in za njihovo izdelavo ne potrebujete veliko časa.
Dokazano je, da redno razmišljanje o svojem stanju na papirju znatno zmanjša tveganje za depresijo in nevrotične motnje pri ljudeh, ne glede na njihovo starost in glavni poklic.
