Bodybuilderji so dvigovalci uteži, ki jih odlikujejo mišična masa, disciplina in izklesano telo. Najbolj znan bodybuilder na svetu je Arnold Schwarzenegger. Lepo človeško telo je bilo vedno priljubljena tema risanja mnogih umetnikov v različnih tehnikah.
In močan moški ali ženska - z definiranimi mišicami in telesnimi potezami - je dodaten motivator, saj risanje anatomsko oblikovanega telesa s takimi potezami sploh ni enostavno. Močno osebo lahko narišete s preprostim svinčnikom, in z barvami. Z uporabo različnih tehnik senčenja in postopnega algoritma postanejo mišice jasne in odraža se relief telesa.
Svinčniki, papir in potrebščine
Za risanje jocka s svinčnikom boste potrebovali:
- več listov belega papirja;
- radirka ali gnetena radirka. Gneteni svinčnik je pisarniški predmet, ki ne izbriše mine svinčnika, temveč jo odstrani v plasteh;
- preprost svinčnik (po možnosti več, z mehkimi in trdimi svinčniki);
- vladar.
Za vajo lahko uporabite nekakovosten papir, za risanje končnega rezultata pa boste potrebovali debel bel albumski list.
Kako narisati boksarja
Boks je kontaktni šport. Posebnosti borilnih veščin so masivne rokavice, obroč in atletsko, mišičasto telo. Boks je eden najbolj priljubljenih športov – o njem je bilo posnetih veliko filmov, veliko je omenjenih v tiskanih publikacijah, na seznam olimpijskih disciplin pa je bil uvrščen že pred več kot 100 leti.
Kako narisati jocka s svinčnikom korak za korakom:
- Pripravite list belega papirja. Z mehkim svinčnikom narišite navpično podolgovat oval na vrhu lista.
- Narišite črte od stranskih robov upodobljenega elementa. Oblikujte figuro, ki spominja na nedokončan trikotnik.
- Narišite dva vodoravno podolgovata ovala tako, da se njuni površini prekrivata. Na najširših točkah se morajo figure dotikati glave lika.
- Na dnu ovalov narišite obrnjen trapez – boksarjeve prsi. Med postopkom lahko uporabite ravnilo, da dobite ravne črte.
- Z radirko odstranite nepotrebne elemente, pri čemer si kot vodilo pomagajte s priloženo sliko.
- Na stičišču trapeza in ovala narišite 3 ovalne oblike, usmerjene navzdol, pritrjene skupaj. Na ta način lahko oblikujete roke boksarja.
- Da bi rokavice dobile obliko, ločite zadnji oval od glavne verige z majhnim pravokotnikom in dodajte tudi majhno obliko solze - palec.
- Narišite spodnji del telesa. Na spodnji rob trapeza dodajte rahlo ukrivljen pravokotnik.
- Narišite 2 pravokotnika, povezana z enim vogalom.
- Dodajte majhne polovale, pa tudi podolgovate dolge oblike, ki tvorijo mišičaste noge športnika.
- Narišite ozke, visoke trapezoide.
- Nastalo osnovo je mogoče podrobno opisati.
- Dajte glavi bolj prepoznaven videz - jajčasto obliko in dodajte tudi majhna pol-ovalna ušesa.
- Vrat, trup in roke povežite s skupno črto. Dodajte gladke valove, da ustvarite konture telesa. Odvečne črte odstranite z radirko.
- Dajte rokavicam gladko obliko. Rob bi moral biti bolj trapezoiden.
- Palec povežite tudi z dnom roke in mu dajte pravilnejšo obliko.
- Pravokotnike povežite skupaj, da oblikujete športnikove kratke hlače. Naredite robove bolj gladke.
- Polovale, ovale in trapez povežite z gladkimi črtami. Na ta način lahko dobite oblikovane noge.
- S trdim svinčnikom podvojite vse črte. Za odstranitev nepotrebnih elementov uporabite radirko.
- Meje mišic narišite s tankimi, obokanimi črtami. Boksarjevemu trupu dodajte olajšanje, narišite ovinke v komolcih, označite kolena in trapezno mišico.
- Narišite podrobnosti obraza.
Risbo lahko po želji pobarvate. Oprema boksarjev je izdelana v rdečih ali modrih barvah.
Kako narisati bodybuilderja
Bolj zapletena različica risanja je uporaba silhuete. Ta metoda zahteva upoštevanje navodil. Izkušnje so ključ do popolne risbe, zato morate dolgo časa trenirati in odpravljati svoje napake.
Kako narisati jocka s svinčnikom korak za korakom:
- Pripravite oster svinčnik in bel list papirja. Na vrhu lista narišite figuro, ki spominja na krog z podolgovatim spodnjim robom.
- Z dna nastalega elementa narišite kratek odsek.
- Narišite črto pod kotom 90 stopinj glede na prejšnjo. Naredite majhne zareze.
- Od oznak na levi strani narišite rahlo ukrivljene črte in jih povežite z vodoravnimi odseki – kot je prikazano na sliki.
- Iz navpične črte narišite neenakomeren vodoravni segment - telo jocka.
- Na ta način lahko dobite zgornji del telesa bodybuilderja.
- Dodajte majhno navpično črto. Z koncev segmenta narišite rahlo nagnjene črte.
- Nastala slika bi morala biti prepoznavna kot moška figura z močnim trupom in širokimi rameni.
- Glava lika je razdeljena na dva dela z navpično črto, ki se nahaja pod kotom.
- Narišite obris velikega vratu. Črte naj tvorijo čeden trapez.
- Ustvarite reliefno linijo ramen.
- Narišite zaobljene mišice rok. Prvo "izboklino" tvori deltoidna mišica, naslednjo pa biceps brachii.
- Prav tako narišite obrise komolcev in rok.
- Zgradite velik trup bodybuilderja.
- Narišite moška močna stegna, ki se zožijo pri kolenih. Mišice sartorius in kvadricepsa tvorijo precej goste noge in ozko medenico.
- Dodajte velike mečne mišice, ki jih tvori gastroknemiusna mišica, in narišite obrise stopal.
- Ko narišete osnovo, lahko začnete s podrobnostmi risbe.
- Na vrhu risbe narišite lase bodybuilderja. Ker je glava postavljena v profil, mora biti pričeska voluminozna.
- Narišite moško brado, ki je oblikovana skoraj pod pravim kotom.
- Narišite obliko ušesa. Njegova sredina se nahaja nasproti sredine nosu.
- Narišite čeden nos, dodajte ukrivljeno obrv in linijo ust.
- Prav tako je treba upodobiti izrazne ličnice.
- Za odstranitev referenčnih črt uporabite radirko.
- S trdim svinčnikom narišite prej začrtane črte, s čimer dodate volumen ustnicam in obrvem.
- Popolnoma oblikujte obraz lika.
- Narišite gladke črte vratu.
- Prikažite področja velike in male prsne mišice.
- Z valovitimi črtami orišite relief telesa.
- Dodajte mišice za stiskanje - rektus abdominis.
- Prav tako podrobno opišite meje telesa, jih naredite bolj gladke in pravilne.
- Vse nepotrebne črte odstranite z radirko.
- Povežite mejne črte telesa z rokami.
- Narišite relief rok, da bo bolj naraven.
- Označite meje deltoidnih mišic in bicepsa. Ker so roke pod napetostjo, postane mišično tkivo bolj aktivno.
- Podrobno opišite predel komolcev. S črto označite območje komolčne jame.
- Dajte komolcem pravilno obliko, roko razdelite na prste in opazujte njihovo velikost.
- Narišite obliko za bodybuilding - hlačke. Kopalke razkrivajo največjo količino kože športnikov, kar omogoča oceno reliefnega stanja telesa in kakovosti mišic.
- S svinčnikom narišite meje nog. Podrobno poudarite notranji del – dodajte volumen v predelu kolen.
- Na enak način narišite telečji del.
- Narišite stopalo, naredite linije pete in prstov bolj zaobljene.
- Nepotrebne dele in podporne elemente odstranite z radirko. Podvojite črte s trdim svinčnikom.
Moškost in moč lahko bodybuilderju dodate z uporabo različnih tehnik senčenja. Na ta način lahko odražate področja svetlobe in sence, ustvarite teksturo kože in mišic.
Kako narisati bodybuilderja
Ronnie Coleman je profesionalni bodybuilder, ki je osemkratni prvak Mr. Olympia. Ronnie ima impresivno mišično maso in izjemno definicijo.
Kako narisati jocka s svinčnikom korak za korakom:
- Na vrhu lista narišite majhen oval – dno glave bodybuilderja.
- Približno od sredine glave narišite velik krog. Slika bo označevala območje trupa.
- Znotraj velikega kroga narišite 2 srednje velika elementa – obrise velike in male prsne mišice.
- Spodaj narišite krog, ki je po velikosti primerljiv s prej narisanimi figurami. Element bo tvoril glavni del telesa.
- V zgornjem delu telesa narišite 4 ovale na vsaki strani različnih velikosti in oblik. Figure se morajo med seboj sekati in ustvarjati olajšanje rok.
- Na dnu risbe narišite 2 ukrivljeni črti, katerih referenčna točka je spodnji lok kroga.
- Oval glave razdelite na več delov. Zgornja meja je obris pokrovčka.
- Narišite osnovo za oči, nos, linijo ustnic in obrisajte območje brade.
- Iz glave narišite dve majhni črti – močan vrat športnika.
- Povežite prej narisane kroge skupaj in narišite relief telesa in rok.
- Dodajte obrise bradavic in popka.
- Na dnu risbe narišite ukrivljeno črto, ki sliko razdeli na 2 dela. Na ta način lahko ločite noge.
- Dodajte majhen obokan trak, elastiko kratkih hlač - kot je prikazano na sliki.
- Za nadaljnje delo narišite obris trebušnih mišic.
- Podrobno opišite območje glave, narišite jasne črte, popravite zunanje konture.
- Podrobno opišite roke bodybuilderja. Nariši nakit - zapestnico in prstan.
- Podrobnosti oblačil, dodajte nekaj črt na stranske robove.
- Vse obrise narišite z ostrim svinčnikom s trdim minskim peresom.
- Z radirko odstranite vse referenčne črte in pike. Pripravite risbo za nadaljnje delo.
- Podrobno opišite predel obraza. Narišite glavne elemente in izbrišite vse nepotrebne podrobnosti. "Čista" risba prikazuje področja, ki zahtevajo popravek.
- Z ukrivljenimi črtami narišite ključnice in jih povežite z ramenskim predelom. Naredite mišice bolj vidne in poudarjene.
- Narišite predel prsnega koša in trebuha. Podrobno opišite ravne mišice, dodajte nekaj ukrivljenih črt, da oblikujete relief telesa.
- Okrasite oblačila – narišite gube in majhne podrobnosti.
- Vse nepotrebne črte na telesu in rokah je treba izbrisati tudi z radirko.
Nastalo risbo lahko senčimo. Dodatna obdelava bo sliki dala naraven videz in poudarila podrobnosti.
Kako narisati športnika
Mišično telo je mogoče prikazati ne le iz resničnega primera. Za upodobitev bodybuilderja ali športnika je dovolj, da preučite osnovna pravila risanja mišic in delov telesa.
Kako narisati jocka s preprostim svinčnikom korak za korakom:
| Oder | Opis odra | Primer slike |
| 1 | Označevanje lista je prvi korak pri risanju osebe. Določa velikost, lokacijo in druge značilnosti figure. |  |
| 2 | Določite potreben nagib in položaj glave. Da bi figuri dali prepoznavne značilnosti. Nastali element razdelite na več delov. Pri delu z risbo se ravnajte po priloženi sliki. |  |
| 3 | Narišite ramena, roke in vrat. Vnaprej premislite o položaju rok. Moške odlikujejo ostrejše linije in poteze, kar je treba odražati tudi v skici. |  |
| 4 | Z mehkim svinčnikom narišite glavne črte bicepsa in deltoidnih mišic. Roka naj gladko oblikuje komolec, oblikuje palmarne in semiradialne mišice. Narišite konture za nadaljnje risanje dlani in prstov. |  |
| 5 | Območje krtače razdelite na več delov. Narišite prste in naredite rob bolj gladek. |  |
| 6 | Sliki lahko dodate podrobnosti z dodajanjem dodatnih črt ali risanjem senc. Isti postopek ponovite z drugo roko. |  |
| 7 | Obstajajo različni načini za risanje telesa. Najprej morate določiti obliko in določiti meje. Kasneje lahko narišete prsne mišice in trebušni predel. Intenzivnost in izražanje mišic sta odvisna od avtorjeve ideje in položaja telesa. Globino lahko odražamo tako z uporabo pomožnih črt kot s senčenjem. |  |
| 8 | Noge so lahko upodobljene tudi v različnih položajih. Sprva je treba narisati tridimenzionalno skico, ki tvori glavne podrobnosti. Kasneje lahko nadaljujemo s podrobnostmi. Mišice stegen in meč je precej enostavno narisati. |  |
Nastalo risbo lahko po želji osenčite ali pobarvate. Pri risanju podrobnosti je pomembno vnaprej določiti, kako zapolniti sliko, da dobimo popolno sliko.
Kako narisati športnega superjunaka
Izjemen primer mišičastega, mišičastega moškega je priljubljeni lik iz stripov Hulk. Bitje ima impresivne dimenzije in telesno olajšanje. S pomočjo preprostega svinčnika, čistega lista papirja in gnetene radirke lahko prenesete celoten volumen mišic, pa tudi odražate kakovost in lepoto telesa.
Kako narisati jocka s svinčnikom korak za korakom:
- Najprej morate pripraviti shematsko sliko osebe. "Palice" lahko narišete z ravnilom ali ročno. Na tej stopnji je pomembno poudariti kratek vrat, zaradi katerega je glava videti velika, pa tudi široka ramena.
- Okroglo glavo razdelite na 4 dele z uporabo obokanih črt. Oznake pomagajo narisati pravilen položaj oči, nosu in ustnic ter določiti območje rasti dlak.
- Od sredine glave narišite 2 obokani črti, usmerjeni navzdol. Vrat Neverjetnega Hulka je zelo močan in gost. Trapezna mišica je jasno vidna.
- Linije vratu se povezujejo z zaobljenimi oblikami. Ti elementi bodo tvorili močno deltoidno mišico. Ker se telo lika nahaja bližje desni strani, levi del tvorijo "polovice".
- Za oblikovanje bicepsa uporabite obokane črte. Njegova oblika spominja na nedokončan oval.
- Bicepsi se povezujejo z mišicami komolec in olekranon. Za oblikovanje volumetričnega odlitka boste morali uporabiti diamantne in trapezoidne oblike, kot je prikazano na sliki.
- V spodnjem delu je treba narisati tudi močne, velike roke lika.
- Narišite telo lika. Zoženje v pasu gladko prehaja v oblačila in predel spodnjih okončin.
- Brez veliko podrobnosti narišite velika stegna, oblikujte predel pogačice in se gladko premaknite na predel meč.
- Minometi lika so veliki. Pri risanju je treba upoštevati položaj telesa in nog.
- Podrobno opišite glavo lika. Neverjetnega Hulka odlikujejo sploščen nos, kvadratna brada in široke ličnice.
- Ni treba skrbno risati obraza lika; Dodate lahko nove funkcije in ustvarite drugačno osebo.
- Nastale črte je treba podvojiti s trdim svinčnikom, oznake pa izbrisati z radirko.
- Nariši razmršene, razmršene lase lika.
- Ko pripravite glavo, lahko začnete risati telo.
- Na prvi stopnji narišite črto vratu in trapezne mišice.
- Narišite ključnice, dodajte nekaj gladkih črt, da ustvarite napetost na tem področju.
- Označite območje velike in majhne prsne mišice. Za dodajanje volumna temu območju uporabite majhne dele.
- V predelu reber narišite majhne izbokline – poševne mišice.
- Spodnji del trebuha tvorijo mišice rectus abdominis, imenovane tudi "six-pack abs".
- Dodajte volumen in podrobnosti bicepsom in deltoidom roke.
- Komolec in zapestje na risbi zahtevata veliko dela. Zahtevalo bo veliko kratkih odsekov in natančnost pri risanju.
- Priporočljivo je, da se med postopkom sklicujete na približno risbo.
- Podoben postopek ponovite na drugi strani risbe.
- Narišite oblačila lika. Med preobrazbo si Hulk strga oblačila, zato imajo robovi njegovih hlač nazobčane robove.
- Dodajte muho in narišite gube, kot je prikazano na sliki.
- Nadaljujte s podrobnim opisom spodnjega dela lika. Oblačila so raztrgana do kolen, vidne pa so tudi cikcakaste črte raztrganih robov.
- Noge so debele in močne, kosti so debele - zato ni gladkih gracioznih krivulj.
Risanje mišičastega lika lahko dokončate z nanosom senc ali barv.
Risanje bodybuilderjev in športnikov s preprostim svinčnikom je precej preprosto. Vnaprej je treba preučiti strukturo telesa, lokacijo in videz mišic ter pregledati lekcije o risanju človeškega telesa. Z uporabo algoritmov po korakih lahko narišete bodybuilderja ali boksarja.
Video o tem, kako narisati športnika
Kako enostavno narisati človeške mišice: