Pomembno je, da človeka že od otroštva naučimo pismenega pristopa k prehrani. Otroke lahko s pomočjo risb naučite pravilnega načina življenja. Za to je pomembno izbrati temo, ki je primerna starosti. Prvošolci radi rišejo preproste predmete, kot je sadje. Starejše otroke lahko o zdravem načinu življenja poučite z uporabo kompleksnih slik in kolažev.
Ideje za risanje zdrave prehrane za otroke 1. razreda
Slike na temo pravilne prehrane za otroke, ki so pravkar vstopili v šolo, bi se morale začeti z najpreprostejšimi slikami in oblikami. S pomočjo smešnih slik lahko prvošolcu vcepite ljubezen do zelenjave.
Na primer, skupaj z otroki lahko narišete serijo slik o smešnih dogodivščinah krompirja ali pese. Nato sliko dopolnite s podobo zdrave in močne osebe, ki je takšna postala po zaslugi prave hrane.
Ideje za risanje zdrave prehrane za 2. razred
Za osemletnega otroka so primerne bolj zapletene slike. V tej starosti naj bi risba otrokom povedala o prednostih zdrave prehrane. Na primer, lahko upodobite dva fanta.
Prvi je šibek in letargičen, takšen je postal, ker je slabo hrano. Drugi je močan in živahen, poleg njega morate narisati dobre izdelke.
Ideje za risanje za 3. razred
Od tretjega razreda naprej naj bi risba pripovedovala o koristnih lastnostih hrane, ki jo otrok uživa. Tema slik je lahko sestava izdelkov. Otrokom je treba povedati, katera živila vsebujejo vitamine in druge zdrave snovi.
Na primer, naredite tihožitje sadja z vitaminom C:
- Oranžna.
- Limona.
- Belo zelje.
- Črni ribez.
- Brusnica.
Ideje za risanje za 4. razred
Za učenca 4. razreda je primerna risba, ki bo otroka naučila, kako pravilno jesti čez dan. Lahko narišete slike živil, ki bi jih morali jesti za zajtrk, popoldansko malico, kosilo in večerjo. Pomembno je otrokom razložiti, da bo prehranjevanje ob določenih urah dneva prispevalo k dobremu zdravju skozi vse življenje.
Ideje za risanje za 5. razred
Pri enajstih letih otroci začnejo pripravljati svoja telesa na adolescenco. Mnogi otroci se imajo za odrasle. S posnemanjem vedenja starejših prijateljev se nagibajo k temu, da si izberejo slabe navade. Z uporabo slik je pomembno otrokom razložiti, da bo odrasel, razumen človek, izbral zdrave in kakovostne izdelke.
| Dobri izdelki | Slabi izdelki |
| Svež sok | Limonada |
| Kruh | Čips |
| Zelenjava in sadje | Pomfrit |
| Kisla smetana, jogurt | Majoneza |
| Ribe, meso | Pica |
| Jagode | Sladkarije |
Poudariti velja, da je usoda neumnih ljudi napačna hrana, ki vodi do nepopravljivih posledic v telesu. Pomembno je, da ne prepovedujemo, kakršne koli prepovedi v adolescenci bodo vodile do nasprotnega rezultata. Slike naj prikazujejo otroke, ki so zaradi kakovostnih izdelkov dosegli odlične rezultate v športu in izobraževanju.
Ideje za risanje za 6. razred
Risba na temo "zdrave prehrane" za otroke prehodne starosti naj bi dala predstavo o pravilni izbiri izdelkov. S pomočjo slik je treba otroka seznaniti s prehransko piramido. V 6. razredu dekleta po zgledu starejših žensk začnejo razmišljati o dietah, ki lahko povzročijo znatno škodo rastočemu telesu.
Piramida pravilne prehrane:
- Žita (kruh, kosmiči).
- Zelenjava in sadje.
- Mlečni in mesni izdelki.
- Sladkarije.
Zato je treba na slikah opozoriti, da prekomerna teža nastane zaradi uživanja škodljivih, nekakovostnih izdelkov. Lahko se osredotočite na prekomerno količino zaužite hrane, ki vodi v debelost, in otroku pokažete, da lahko pomanjkanje hranil v prehrani vodi do nepravilnega razvoja in slabega zdravja.
Ideje za risanje za 7. razred
Pri trinajstih se najstniki imajo za odrasle. Mnogi otroci si razvijejo lastne poglede na življenje. Redko poslušajo svoje starše. V tej starosti otroci začnejo zanemarjati zdrav življenjski slog. Pri hrani imajo prednost izdelki, ki se prodajajo v restavracijah s hitro prehrano.
Risbe v tej starosti bi morale prikazovati škodljivost takšnih izdelkov. Slike lahko prikazujejo ljudi s prekomerno telesno težo, slabo kožo, ki so sedeči in nimajo pobude ter so brezbrižni do sveta okoli sebe. V nasprotju s tem življenjskim slogom lahko narišete lepo, atletsko osebo, ki raje je zdravo hrano.
| Starost otroka | Priporočila za risanje |
| 7 let | Preprosta tihožitja, ki prikazujejo zelenjavo in sadje. |
| 8 let | Preprostim risbam dodajte slike, ki prikazujejo prednosti zdrave prehrane. |
| 9 let | Z risbo otrokom razložite sestavo izdelkov in jim dajte predstavo o vitaminih. |
| 10 let | Z uporabo risb otroka naučite pravilnega urnika prehranjevanja čez dan. |
| 11 let | Slike naj prikazujejo, da odrasla oseba izbira zdravo hrano namesto nezdrave. |
| 12 let | Risbe, ki pojasnjujejo prehransko piramido. |
| 13 let | S pomočjo slik razložite škodljivost hitre hrane in koristi zdravega načina življenja. |
Za otroka katere koli starosti je pomembno, da uporabi risbo kot primer, ki prikazuje pomen zdrave hrane v življenju vsakega človeka. Pri razvijanju teme zdrave prehrane ne smemo pretiravati s koncepti in pravili. Starši in vzgojitelji bi se morali zavedati, da prepovedi v otroku vzbujajo zanimanje in željo, da na sebi preizkusi, kaj je prepovedano.
Avtor: Tatjana Pogodina (fermabrod)
Video o risbah na temo zdrave prehrane
Kako narisati sadje s svinčnikom in markerji: